Of het nu gaat om een snijwond tijdens het koken of een ongelukje tijdens een stroomstoring: een goed gevulde EHBO doos kan het verschil maken. Toch staan veel mensen er pas bij stil als het al te laat is. In noodsituaties telt elke seconde, en dan wil je niet zoeken naar een pleister of ontsmettingsmiddel die er niet blijken te zijn.
Wat er precies in een EHBO doos moet zitten, hangt af van je situatie. Maar één ding is zeker: de basis moet altijd op orde zijn. In dit artikel lees je wat er minimaal in moet, welke spullen handig zijn voor thuis en onderweg, en waar je op moet letten als je écht voorbereid wilt zijn.
Wat moet er in een EHBO doos zitten?
Een EHBO doos is meer dan een verzameling pleisters. Het is je eerste verdedigingslinie bij verwondingen of onverwachte situaties. Of je nu thuis bent, onderweg of in een noodsituatie zit zonder directe hulp in de buurt – de inhoud van je doos moet betrouwbaar, compleet en praktisch zijn. Hieronder vind je de basisonderdelen die niet mogen ontbreken.
Verbandmiddelen en pleisters
Snijwonden, schaafwonden of blaren: een wond is zo opgelopen. Zorg daarom voor een mix van steriele gaasjes, snelverband, wondkompressen en verschillende formaten pleisters. Kies bij voorkeur voor pleisters in een waterdichte verpakking en een assortiment dat ook geschikt is voor vingers, knieën en andere lastige plekken.
Wondreiniging en desinfectie
Een wond goed schoonmaken is cruciaal om infecties te voorkomen. Alcoholvrije reinigingsdoekjes, jodium of een ander huiddesinfectiemiddel zijn essentieel. Geen schoon water in de buurt? Zorg dan dat je altijd een paar desinfectiedoekjes of een klein flesje wondreiniger bij de hand hebt.
Hulpmiddelen en accessoires
Zonder het juiste gereedschap wordt zelf helpen een stuk lastiger. Denk aan een goede verbandschaar (liefst met stompe punt), een spits pincet voor splinters of teken, handschoenen om hygiënisch te werken en hechtpleisters of tape om verband goed vast te zetten.
Medicatie en extra’s
Niet elke situatie vraagt om een arts, maar soms wél om pijnstilling of ondersteuning. Paracetamol, ORS (bij uitdroging) en eventueel een antihistaminicum zijn een slimme aanvulling. Insectenbeten, diarree of uitdroging komen vaker voor dan je denkt, vooral als schoon water of medische hulp beperkt is.
Wat hoort er in een verbanddoos voor thuis?
Een EHBO doos voor thuis mag gerust iets uitgebreider zijn dan een compacte variant voor onderweg. Je hebt immers meer ruimte, en in het dagelijks leven komen andere ongemakken voor dan tijdens een hike of evacuatie.
Voor thuis is het handig om naast de basis ook extra’s toe te voegen zoals een thermometer, cold pack en meer steriele kompressen. Denk ook aan een tekentang als je vaak buiten bent, en een brandwondengel voor ongelukjes in de keuken of bij de barbecue.
Zorg ervoor dat je doos op een vaste plek ligt, goed bereikbaar is, en dat iedereen in huis weet waar die plek is. Controleer minstens één keer per jaar de houdbaarheidsdata van je spullen en vul waar nodig aan.
Twijfel je wat je nodig hebt bij voedselvergiftiging? Dan is het slim om ook een paar zakjes ORS en actieve kooltabletten in huis te hebben. Lees eventueel ook verder in onze praktische gids: Wat te doen bij voedselvergiftiging (in een noodsituatie)?
Wat moet er allemaal in een EHBO doos voor onderweg?
Onderweg heb je niet alles binnen handbereik. Juist daarom is een compacte, goed georganiseerde EHBO doos onmisbaar als je de deur uitgaat. Of je nu in de auto stapt, een meerdaagse hike maakt of een bug-out bag samenstelt: je wilt kunnen handelen als er iets misgaat.
Kies voor lichtgewicht en multifunctionele items. Denk aan een opvouwbare verbandschaar, mini-desinfectiemiddel, pleisters in verschillende maten en een paar zakjes ORS. Ook handig: een ruimtebesparend reddingsdeken en een klein notitieboekje met pen om info te noteren bij een ongeval.
Verpak alles waterdicht, bijvoorbeeld in een ziplock of waterdichte pouch. En zorg dat je weet hoe je de spullen gebruikt – een goed gevulde doos zonder kennis is weinig waard.
Wil je voorbereid zijn op grotere scenario’s, zoals evacuatie? Dan is een EHBO doos slechts één onderdeel van het totaalplaatje. Lees ook: Wat is een bug-out bag?
en Wat zit er in een survivalkit?
EHBO en noodsituaties: waar moet je op letten?
In een echte noodsituatie – zoals langdurige stroomuitval of maatschappelijke onrust – moet je het doen met wat je hebt. Hulpdiensten zijn vaak overbelast of simpelweg niet bereikbaar. Dan wordt pijnlijk duidelijk hoe belangrijk een goed gevulde en praktische EHBO doos is.
Zorg ervoor dat je spullen droog en stofvrij verpakt zijn, bijvoorbeeld in een stevige waterdichte box. Voeg ook wat extra’s toe die in crisissituaties van pas komen, zoals een reddingsdeken, noodfluitje en een hoofdlamp. Geen stroom? Dan is het handig als je al bent voorbereid met alternatieve energiebronnen zoals zonnepanelen. Of als je weet hoe je zonder aansteker toch vuur kunt maken.
Hygiëne en schoon drinkwater worden vaak vergeten in het kader van eerste hulp, terwijl ze van levensbelang zijn. Als je geen toegang hebt tot schoon kraanwater, is het slim om ook basismateriaal voor waterzuivering in de buurt te hebben. Zelf een eenvoudig waterfilter maken is verrassend effectief en vereist weinig middelen, zolang je weet hoe.
Controleer ook regelmatig de houdbaarheid van je verbandmiddelen en desinfectiemiddelen. In een crisissituatie wil je geen spullen tegenkomen die niet meer werken of onbruikbaar zijn geworden.
Veelgemaakte fouten bij het samenstellen van een EHBO doos
Een EHBO doos in huis hebben is stap één. Maar wat erin zit – en hoe bruikbaar het is – maakt het verschil. Veel mensen slaan hier de plank mis, vaak zonder dat ze het doorhebben.
Een van de meest voorkomende fouten is té veel spullen erin stoppen. Een doos vol met zalfjes en tabletten klinkt misschien handig, maar als je in paniek moet zoeken naar een simpel gaasje ben je verder van huis. Liever overzicht dan overdaad.
Ook vergeten veel mensen om hun EHBO doos up-to-date te houden. Verbandmiddelen hebben een houdbaarheidsdatum, net als desinfectiemiddelen en sommige medicatie. Een half opgedroogd snelverband of een verlopen flesje jodium helpt je niet als het erop aankomt.
Dan is er nog de ‘wat-is-dit-ook-alweer?’-valkuil: spullen kopen die je niet weet te gebruiken. Je kunt een doos samenstellen met alle denkbare hulpmiddelen, maar zonder basiskennis blijft het behelpen. Daarom is het slim om EHBO te combineren met andere praktische vaardigheden, zoals het maken van vuur zonder lucifers of omgaan met een noodradio als communicatie wegvalt.
Dit hoort er écht in – en daarbovenop…
Wat er in een EHBO doos hoort te zitten, is eigenlijk vrij duidelijk: je wilt wonden kunnen verzorgen, pijn kunnen verlichten en erger kunnen voorkomen. Maar bovenop die basis draait het vooral om voorbereid zijn op jouw situatie. Thuis, onderweg of in een crisis – het gaat erom dat jij weet waar je spullen liggen, hoe je ze gebruikt en dat ze betrouwbaar zijn op het moment dat het telt.
Of je nu een doos zelf samenstelt of een kant-en-klare versie aanvult: blijf kritisch. En wees niet bang om verder te denken dan alleen verband en pleisters. Wie serieus met zelfredzaamheid aan de slag gaat, kijkt ook naar zaken als schone wateropslag, licht zonder netstroom en slimme gear voor onderweg.
Wil je naast je EHBO uitrusting ook praktische tools bij de hand hebben? Bekijk dan onze inzichten in multitools en zakmessen. Onmisbaar in elke uitrusting.
Veelgestelde vragen over wat moet er in een EHBO doos
Een verbanddoos bevat voornamelijk materialen om wonden te verbinden, zoals pleisters, zwachtels en gaasjes. Een EHBO doos gaat een stap verder en bevat ook hulpmiddelen zoals een verbandschaar, handschoenen, ontsmettingsmiddel en vaak ook basismedicatie. Voor noodsituaties is een EHBO doos dus een logischere keuze.
Minstens één keer per jaar. Let op houdbaarheidsdata, vooral bij steriele producten en desinfectiemiddelen. Heb je iets gebruikt? Vul het dan meteen aan. Zo voorkom je verrassingen op een cruciaal moment.
Er zijn veel checklists in omloop, maar uiteindelijk hangt de inhoud af van jouw situatie. De basis blijft hetzelfde, maar woon je afgelegen of ben je bezig met zelfvoorzienend leven, dan is het verstandig om extra’s toe te voegen. Denk bijvoorbeeld aan waterzuivering of extra pijnstillers.
Naast de standaardinhoud is het slim om pleisters in kindvriendelijke formaten, een digitale thermometer en een zachte cold pack toe te voegen. Ook paracetamol in kinddosering kan niet ontbreken. Let op: overleg altijd met een arts over medicatie voor kinderen.
Een kant-en-klare EHBO doos is een prima startpunt. Maar vaak zitten er spullen in die je nooit gebruikt, of mis je juist dingen die voor jouw situatie belangrijk zijn. Zelf aanvullen of helemaal zelf samenstellen geeft meer controle én zelfredzaamheid.
Blijf scherp. Blackout Base, uit.